How to reach your goals?

ပန္းတိုင္ဆီအေရာက္လွမ္းႏိုင္မယ့္နည္းလမ္းမ်ား Written by Dr.Nu Myat Theingi Oo ကိုယ္ရဲ႕စိုက္ထူထားတဲ့ပန္းတိုင္ကို ေအာင္ျမင္မႈေတြနဲ႔ အေရာက္လွမ္းႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေတြကို ေဖာ္ျပလိုက္ ပါတယ္။ ၁။ အတိအက်သတ္မွတ္ပါ။ သင္ဘာကို လိုခ်င္တာလဲဆိုတာ ေသခ်ာသိေအာင္လုပ္ပါ။ “အားကစားေလ့က်င့္ခန္း ပိုလုပ္ခ်င္တယ္”ဆိုတာမ်ဳိး ဟာ ၀ုိးတိုး၀ါးတားနဲ႔မေရရာပါဘူး။ “တစ္ေန႔ကို မိနစ္ ၃၀ေလာက္ လမ္းေလွ်ာက္ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ခ်င္တယ္”ဆုိ တာမ်ဳိးကေတာ့ ပိုတိက်ေသခ်ာပါတယ္။ ၂။ ေရးမွတ္ထားပါ။ သင္ေရာက္ခ်င္တဲ့ ပန္းတိုင္ေတြကို ေရးခ်ထားတာဟာ သင့္ရဲ႕ဦးေႏွာက္ထဲ ပိုစြဲျမဲေစၿပီး သင့္ကိုယ္သင္ ကတိျပဳ ထားရာလည္း ေရာက္ပါတယ္။ သင္ေန႔စဥ္ ျမင္ႏိုင္တဲ့ေနရာမွာ ထားသင့္ပါတယ္။ ၃။ အလြယ္ကေန စလုပ္ပါ။ သင့္ရဲ႕ ရည္မွန္းခ်က္က တစ္ေန႔ကို မိနစ္၃၀ၾကာ လမ္းေလွ်ာက္မယ္လို႔ မွန္းထားပါက စစခ်င္းတစ္ေန႔ကို ၁၀မိနစ္စာေလာက္သာ လမ္းေလွ်ာက္ေပးပါက ပိုသဘာ၀က်ၿပီး … More How to reach your goals?

What color should you wear today?

ဒီေန႔ ဘာအေရာင္ သံုးသင့္သလဲ ? Dr.Nu Myat Theingi Oo အေရာင္ေတြဟာ ကၽြန္မတို႔ရဲ႕ စိတ္ေနစိတ္ထားနဲ႔ စိတ္ခံစားမႈတုိ႔အေပၚ အက်ဳိးသက္ေရာက္မႈရွိေစတယ္ဆိုတာ သတိထားမိၾကမွာပါ။ အေရာင္ေတြဟာ ကၽြန္မတို႔ကို အားရွိေစႏိုင္တယ္။ တည္ၿငိမ္ေစႏိုင္တယ္။ ရဲရင့္ေစႏိုင္တယ္။ ေပ်ာ္ရႊင္ေစႏိုင္တယ္။ ဒါေၾကာင့္ အေရာင္ေတြရဲ႕အစြမ္းနဲ႔ ကၽြန္မတို႔ကို ဘယ္လိုအက်ဳိးရွိေစ ႏိုင္မလဲဆိုတာ စမ္းၾကည့္ရေအာင္။ ပထမဆံုးေအာက္ေဖာ္ျပပါ ေမးခြန္းေတြကို ေျဖၾကည့္ၿပီး အခုျဖစ္ေပၚေနတဲ့ သင့္ စိတ္အေျခအေနနဲ႔ လိုက္ဖက္တဲ့ အေရာင္ေတြကို ၀တ္ဆင္အသံုးျပဳၾကည့္ပါ။ ေအာက္ပါ စာေၾကာင္းေတြအနက္ သင္နဲ႔ကိုက္ညီတဲ့ စာေၾကာင္းေတြကို မွတ္ထားပါ။ ၁။ ကိုယ့္ကုိယ္ကုိယ္ ယံုၾကည္မႈေတြ ေလ်ာ့နည္းေနၿပီး လူေတြဟာ တစ္ခါတစ္ရံမွာ ကိုယ့္အေပၚ အခြင့္အေရး ယူတတ္ၾကသလုိ ခံစားေနရတယ္။ ၂။ ကိုယ့္ရဲ႕ ဘ၀မွာ ေမတၱာေတြ၊ စိတ္လႈပ္ရွားမႈေတြကို … More What color should you wear today?

ခြင့္လႊတ္ျခင္း အဆင့္(၁၀)ဆင့္

ခြင့္လႊတ္ျခင္း အဆင့္(၁၀)ဆင့္ Written by – Dr.Nu Myat Theingi Oo တစ္စံုတစ္ေယာက္ရဲ႕ အမွားေတြအတြက္ အဲဒီလူကို ခြင့္လႊတ္လိုက္ျခင္းဟာ ကၽြန္မတို႔ရဲ႕ စိတ္ကို အံ့ၾသစရာေကာင္း ေလာက္ေအာင္ ေပါ့ပါးလြတ္လပ္ေစတဲ့အတြက္ ခြင့္လႊတ္ျခင္းဟာ ဘ၀ေနထိုင္မႈ အႏုပညာတစ္ရပ္လို႔ပဲ ဆိုခ်င္ပါတယ္။ လူတုိင္းလူတုိင္းကေတာ့ တစ္ခ်ိန္မဟုတ္ တစ္ခ်ိန္ ကိုယ့္ရဲ႕ေဆြမ်ဳိးသားခ်င္း၊ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္၊ သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္ ေလာက္ေၾကာင့္ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္စရာ၊ စိတ္ပ်က္စရာေတြကိုႀကံဳဆံုဖူးမွာပါ။ အဲဒီလိုႀကံဳဆံုလာတဲ့အခါတိုင္း သည္းခံ ခႊင့္လႊတ္ျခင္းဟာ ႏွစ္ဖက္စလံုးအတြက္ အက်ဳိးရွိေစၿပီး စိတ္ကုိသက္သာရာရေစကာ ႏွစ္ဦးႏွစ္ဖက္ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရး ကိုလည္း ပိုၿပီး အဆင္ေျပလာေစႏိုင္ပါတယ္။ ခြင့္မလႊတ္ႏိုင္ျခင္းေၾကာင့္ ဘ၀မွာ နာၾကည္းမႈေတြ၊ နာက်င္မႈေတြနဲ႔ အသက္ဆက္ေနရင္ ဘ၀ဟာ အဓိပၸာယ္မွ မရွိ ေတာ့မွန္းကို လူအေတာ္မ်ားမ်ားက သတိမထားမိၾကပါဘူး။ ေလ့လာမႈေတြအရ ဘ၀ေနထိုင္မႈပံုစံမွာ … More ခြင့္လႊတ္ျခင္း အဆင့္(၁၀)ဆင့္

သင့္ေျခလွမ္းမွေျပာေသာ သင့္အေၾကာင္း

သင့္ေျခလွမ္းမွေျပာေသာ သင့္အေၾကာင္း ————————————————————————– ေဒါက္တာႏုျမတ္   လမ္းေလွ်ာက္တဲ့အခါ ခပ္ျမန္ျမန္လွမ္းေလ့ရွိလား ဒါမွမဟုတ္ ေျခလွမ္းစိပ္စိပ္လွမ္းတတ္သလား။ သင္ရဲ႕ လမ္းေလွ်ာက္ပံု၊ ေျခလွမ္းလွမ္းပံုေပၚ မူတည္ၿပီး သင့္က်န္းမာေရးကုိ ခန္႔မွန္းလို႔ ရပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ လမ္းေလွ်ာက္တဲ့အခါ လက္ကုိ မ်ားမ်ားလႊဲသလား၊ အေလးမ,ထားသလုိ ဒီအတုိင္းပဲ တဲြေလာင္းထားၿပီး ေလွ်ာက္တတ္သလားဆုိတာကလည္း က်န္းမာေရးနဲ႔ဆက္စပ္ေနပါတယ္။ ဒီေဆာင္းပါးကေနၿပီး သင္ရဲ႕ လမ္းေလွ်ာက္ပံုလမ္း ေလွ်ာက္နည္းက သင့္က်န္းမာေရး အေၾကာင္း၊ သင့္အေၾကာင္း ဘယ္လုိေဖာ္ျပေနသလဲဆုိတာ ေလ့လာၾကည့္ၾကရေအာင္… …………………………………………………………………………………………………………………………………………………….. ေျခလွမ္းစိပ္စိပ္ လွမ္းတတ္ရင္ … ေျခလွမ္းခပ္စိပ္စိပ္လွမ္းကာ လမ္းေလွ်ာက္ျခင္းက တင္ပါးနဲ႔ ေပါင္ရွိ ႂကြက္သားေတြ တင္းရင္းေနတာကုိ ေဖာ္ျပေနၿပီး ဒူးေခါင္းေပၚ အားျပဳကာ ေလွ်ာက္ေနရတာေၾကာင့္ ၾကာလာပါက ဒူးေခါင္း ျပႆနာေတြ ႀကံဳေတြ႕လာႏုိင္ပါတယ္လုိ႔ ေလ့လာသူေတြက ေျပာပါတယ္။ ေျခလွမ္းစိပ္ျခင္းက … More သင့္ေျခလွမ္းမွေျပာေသာ သင့္အေၾကာင္း