How to reach your goals?

ပန္းတိုင္ဆီအေရာက္လွမ္းႏိုင္မယ့္နည္းလမ္းမ်ား Written by Dr.Nu Myat Theingi Oo ကိုယ္ရဲ႕စိုက္ထူထားတဲ့ပန္းတိုင္ကို ေအာင္ျမင္မႈေတြနဲ႔ အေရာက္လွမ္းႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေတြကို ေဖာ္ျပလိုက္ ပါတယ္။ ၁။ အတိအက်သတ္မွတ္ပါ။ သင္ဘာကို လိုခ်င္တာလဲဆိုတာ ေသခ်ာသိေအာင္လုပ္ပါ။ “အားကစားေလ့က်င့္ခန္း ပိုလုပ္ခ်င္တယ္”ဆိုတာမ်ဳိး ဟာ ၀ုိးတိုး၀ါးတားနဲ႔မေရရာပါဘူး။ “တစ္ေန႔ကို မိနစ္ ၃၀ေလာက္ လမ္းေလွ်ာက္ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ခ်င္တယ္”ဆုိ တာမ်ဳိးကေတာ့ ပိုတိက်ေသခ်ာပါတယ္။ ၂။ ေရးမွတ္ထားပါ။ သင္ေရာက္ခ်င္တဲ့ ပန္းတိုင္ေတြကို ေရးခ်ထားတာဟာ သင့္ရဲ႕ဦးေႏွာက္ထဲ ပိုစြဲျမဲေစၿပီး သင့္ကိုယ္သင္ ကတိျပဳ ထားရာလည္း ေရာက္ပါတယ္။ သင္ေန႔စဥ္ ျမင္ႏိုင္တဲ့ေနရာမွာ ထားသင့္ပါတယ္။ ၃။ အလြယ္ကေန စလုပ္ပါ။ သင့္ရဲ႕ ရည္မွန္းခ်က္က တစ္ေန႔ကို မိနစ္၃၀ၾကာ လမ္းေလွ်ာက္မယ္လို႔ မွန္းထားပါက စစခ်င္းတစ္ေန႔ကို ၁၀မိနစ္စာေလာက္သာ လမ္းေလွ်ာက္ေပးပါက ပိုသဘာ၀က်ၿပီး … More How to reach your goals?

သင့္ေျခလွမ္းမွေျပာေသာ သင့္အေၾကာင္း

သင့္ေျခလွမ္းမွေျပာေသာ သင့္အေၾကာင္း ————————————————————————– ေဒါက္တာႏုျမတ္   လမ္းေလွ်ာက္တဲ့အခါ ခပ္ျမန္ျမန္လွမ္းေလ့ရွိလား ဒါမွမဟုတ္ ေျခလွမ္းစိပ္စိပ္လွမ္းတတ္သလား။ သင္ရဲ႕ လမ္းေလွ်ာက္ပံု၊ ေျခလွမ္းလွမ္းပံုေပၚ မူတည္ၿပီး သင့္က်န္းမာေရးကုိ ခန္႔မွန္းလို႔ ရပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ လမ္းေလွ်ာက္တဲ့အခါ လက္ကုိ မ်ားမ်ားလႊဲသလား၊ အေလးမ,ထားသလုိ ဒီအတုိင္းပဲ တဲြေလာင္းထားၿပီး ေလွ်ာက္တတ္သလားဆုိတာကလည္း က်န္းမာေရးနဲ႔ဆက္စပ္ေနပါတယ္။ ဒီေဆာင္းပါးကေနၿပီး သင္ရဲ႕ လမ္းေလွ်ာက္ပံုလမ္း ေလွ်ာက္နည္းက သင့္က်န္းမာေရး အေၾကာင္း၊ သင့္အေၾကာင္း ဘယ္လုိေဖာ္ျပေနသလဲဆုိတာ ေလ့လာၾကည့္ၾကရေအာင္… …………………………………………………………………………………………………………………………………………………….. ေျခလွမ္းစိပ္စိပ္ လွမ္းတတ္ရင္ … ေျခလွမ္းခပ္စိပ္စိပ္လွမ္းကာ လမ္းေလွ်ာက္ျခင္းက တင္ပါးနဲ႔ ေပါင္ရွိ ႂကြက္သားေတြ တင္းရင္းေနတာကုိ ေဖာ္ျပေနၿပီး ဒူးေခါင္းေပၚ အားျပဳကာ ေလွ်ာက္ေနရတာေၾကာင့္ ၾကာလာပါက ဒူးေခါင္း ျပႆနာေတြ ႀကံဳေတြ႕လာႏုိင္ပါတယ္လုိ႔ ေလ့လာသူေတြက ေျပာပါတယ္။ ေျခလွမ္းစိပ္ျခင္းက … More သင့္ေျခလွမ္းမွေျပာေသာ သင့္အေၾကာင္း