ပန္းတိုင္ဆီအေရာက္လွမ္းႏိုင္မယ့္နည္းလမ္းမ်ား
Written by Dr.Nu Myat Theingi Oo
ကိုယ္ရဲ႕စိုက္ထူထားတဲ့ပန္းတိုင္ကို ေအာင္ျမင္မႈေတြနဲ႔ အေရာက္လွမ္းႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေတြကို ေဖာ္ျပလိုက္ ပါတယ္။
၁။ အတိအက်သတ္မွတ္ပါ။
သင္ဘာကို လိုခ်င္တာလဲဆိုတာ ေသခ်ာသိေအာင္လုပ္ပါ။ “အားကစားေလ့က်င့္ခန္း ပိုလုပ္ခ်င္တယ္”ဆိုတာမ်ဳိး ဟာ ၀ုိးတိုး၀ါးတားနဲ႔မေရရာပါဘူး။ “တစ္ေန႔ကို မိနစ္ ၃၀ေလာက္ လမ္းေလွ်ာက္ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ခ်င္တယ္”ဆုိ တာမ်ဳိးကေတာ့ ပိုတိက်ေသခ်ာပါတယ္။
၂။ ေရးမွတ္ထားပါ။
သင္ေရာက္ခ်င္တဲ့ ပန္းတိုင္ေတြကို ေရးခ်ထားတာဟာ သင့္ရဲ႕ဦးေႏွာက္ထဲ ပိုစြဲျမဲေစၿပီး သင့္ကိုယ္သင္ ကတိျပဳ ထားရာလည္း ေရာက္ပါတယ္။ သင္ေန႔စဥ္ ျမင္ႏိုင္တဲ့ေနရာမွာ ထားသင့္ပါတယ္။
၃။ အလြယ္ကေန စလုပ္ပါ။
သင့္ရဲ႕ ရည္မွန္းခ်က္က တစ္ေန႔ကို မိနစ္၃၀ၾကာ လမ္းေလွ်ာက္မယ္လို႔ မွန္းထားပါက စစခ်င္းတစ္ေန႔ကို ၁၀မိနစ္စာေလာက္သာ လမ္းေလွ်ာက္ေပးပါက ပိုသဘာ၀က်ၿပီး ပုိၿပီးျဖစ္ႏိုင္ေျခရွိပါတယ္။ တျဖည္းျဖည္းနဲ႔ က်င့္ သားရေအာင္ ေလွ်ာက္ၿပီး အခ်ိန္ေတြ တိုးတိုးေလွ်ာက္ေပးပါ။ အက်င့္တစ္ခုကို ေန႔စဥ္ေန႔တိုင္းျပဳလုပ္ေပးပါက ႏွစ္ပတ္ေက်ာ္အၾကာမွာ က်င့္သားရလာၿပီး ယံုၾကည္မႈလည္း ပိုမုိျမင့္မားလာႏိုင္ကာ တြန္းအားလည္း ျဖစ္ေစပါ တယ္။
၄။ ခဲြျခားသတ္မွတ္ပါ။
သင့္ရဲ႕ ရည္မွန္းခ်က္စာရင္းကို ကာလာတိုနဲ႔ကာလရွည္ပန္းတိုင္မ်ားအလိုက္ ခဲြျခားထားၿပီး အဆင့္ေတြ သတ္ မွတ္ထားပါ။ တစ္ဆင့္ခ်င္းစီအတြက္ ေအာင္ျမင္ၿပီးဆံုးရမယ့္အခ်ိန္ကာလကိုလည္း သတ္မွတ္ထားပါ။
၅။ တစ္ေယာက္ေယာက္ကို ေျပာျပပါ။
သင့္ရဲ႕ ပန္းတုိင္ေတြအေၾကာင္းကို သင့္မိသားစု ဒါမွမဟုတ္ မိတ္ေဆြေကာင္းတစ္ေယာက္ကို ေျပာျပထားျခင္း ဟာ ကိုယ္စကားနဲ႔ကိုယ္ ျပန္ခ်ည္လိုက္သလိုျဖစ္ေစၿပီး အဲဒီပန္းတိုင္ေတြဆီေရာက္ေအာင္ မသြားမိေတာ့တာမ်ဳိး မျဖစ္ေအာင္ ထိန္းခ်ဳပ္ေပးထားပါတယ္။
၆။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ဆုေပးပါ။
အဆင့္တစ္ခုစီ ေအာင္ျမင္ၿပီးဆံုးတုိင္း အသိအမွတ္ျပဳၿပီး ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ဂုဏ္ျပဳျခင္းျဖင့္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ပိုျမတ္ႏိုး တန္ဖိုးထားေစၿပီး ပိုႀကဳိးစားခ်င္စိတ္ေပါက္လာမွာပါ။
ေဒါက္တာနုျမတ္
